Poniżej przedstawiona została tabela produktów żywieniowych dostępnych w Aplikacji KalkulatorDietetyczny.pl wraz z ilością kalorii, jaki dostarczy organizmowi spożycie 100g danego produktu. Zakres wyświetlanych produktów można zawęzić, poprzez wybór konkretnej kategorii produktów, z rozwijanej listy, dostępnej poniżej.
Jeżeli zdecydują się Państwo na zarejestrowanie w Aplikacji, po zalogowaniu, lista produktów zostanie rozszerzona o te, które Państwo samodzielnie wprowadzili do bazy produktów Kalkulatora.

 

Mięso i produkty mięsne

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Boczek	517
Cielęcina, łopatka	117
Cielęcina, mózg	118
Cielęcina, nerki	163
Cielęcina, nerkówka	127
Cielęcina, płucka	91
Cielęcina, polędwica	175
Cielęcina, wątróbka	189
Frankfuterki	269
Jagnięcina	243
Jagnięcina, serca	182
Kaszanka Wątrobianka	326
Kiełbasa biała	253
Kiełbasa smażona cielęca	341
Konina	175
Metka	327
Mielonka	334
Mortadela	311
Parówki	230
Salami	336
Szynka gotowana wieprzowa	234
Wieprzowina, golonka	294
Wieprzowina, karkówka	267
Wieprzowina, łopatka	257
Wieprzowina, nerki	160
Wieprzowina, ozory	171
Wieprzowina, polędwica	138
Wieprzowina, szynka	125
Wieprzowina, wątróbka	135
Wołowina, antrykot	153
Wołowina, karkówka	244
Wołowina, łopatka	230
Wołowina, mostek	374
Wołowina, nerki	99
Wołowina, ozory	224
Wołowina, płucka	92
Wołowina, polędwica	113
Wołowina, rostbef	158
Wołowina, serca	115
Wołowina, wątróbka	129

Ryby i owoce morza

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Anchois	210
Dorsz	78
Halibut	91
Homar	92
Karmazyn	94
Karp	115
Kawior	264
Kraby	97
Krewetki	106
Lin	45
Łosoś	208
Łupacz	128
Makrela	187
Okoń	82
Ostrygi	81
Ośmiornica	82
Paluszki rybne, mrożone	161
Pstrąg	190
Raki	77
Sandacz	83
Sardynki	208
Sola	87
Szczupak	88
Szprotki wędzone	243
Śledź	158
Tuńczyk	109
Węgorz wędzony	326

Nabiał

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Jogurt 3,5% tłuszczu	64
Mleko	51
Mleko kokosowe	203
Mleko zsiadłe	61
Ser Brie	333
Ser Feta	263
Ser Gouda	356
Ser Mozzarella	280
Ser Parmezan	431
Ser topiony 60% tłuszczu	309
Serek wiejski, ziarnisty	80
Sery pleśniowe	348
Sery żółte	321
Twaróg	115

Drób i dziczyzna

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Bażant	181
Gęś	238
Indyk, ze skórą	131
Kaczka	337
Królik	114
Kurczak, nóżki, ze skórą	161
Kurczak, piersi ze skórą	172
Sarnina, udziec	120
Zając	128

Jaja

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Jajka	139
Jajka, białko	51
Jajka, żółtko	322

Grzyby

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Boczniaki	33
Borowik szlachetny	49
Grzyby konserwowe	80
Kurki	38
Pieczarki	17
Smardze	31

Warzywa

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Awokado	160
Bakłażan	25
Bób, świeży	88
Brokuły	34
Brukselka	30
Burak	43
Cebula	39
Chrzan	48
Ciecierzyca	365
Cukinia	17
Cykoria	21
Dynia	28
Fasola biała, sucha	338
Fasolka szparagowa	31
Groch	293
Groszek zielony	81
Jarmuż	44
Kalafior	25
Kalarepa	27
Kapary	23
Kapusta biała	29
Kapusta czerwona	31
Kapusta kiszona	19
Kapusta pekińska	12
Kapusta włoska	38
Karczochy	47
Kasztany	224
Koncentrat pomidorowy	82
Koperek	43
Kukurydza słodka	86
Marchew	41
Natka pietruszki	41
Ogórki	13
Ogórki korniszony	23
Oliwki zielone marynowane	126
Papryka czerwona	28
Papryka zielona	18
Pasternak	75
Pietruszka	36
Pomidory	18
Por	61
Portulaka	20
Roszponka	21
Rzepa	28
Rzeżucha	32
Rzodkiewka	14
Salsefia	82
Sałata	15
Seler	16
Soczewica	353
Soja, sucha	364
Szczaw	21
Szczypiorek	30
Szparagi	20
Szpinak	23
Ziemniaki	77

Owoce

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Agrest	44
Ananas	50
Arbuz	30
Banan	95
Brzoskwinia	46
Cytryna	29
Czarny bez	67
Czereśnie	61
Daktyl, suszony	282
Figi suszone	290
Grejpfrut	42
Gruszka	57
Jabłko	52
Jabłko suszone	238
Jagody	45
Jeżyna	43
Kaki	70
Kiwi	61
Maliny	53
Mango	60
Melon	36
Morele	48
Morele suszone	284
Papaja	43
Pigwa	57
Pomarańcza	47
Porzeczka czerwona	31
Rabarbar	9
Rodzynki	299
Śliwki	45
Śliwki mirabelki	91
Śliwki suszone	240
Truskawki	32
Winogrona	69
Wiśnie	47
Żurawina	46

Orzechy i nasiona

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Mak	525
Migdały	572
Orzechy brazylijskie	656
Orzechy laskowe	628
Orzechy włoskie	645
Orzeszki ziemne	610
Sezam, nasiona suszone	573
Słonecznik, nasiona	561

Produkty zbożowe

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Bułka kajzerka	296
Bułka tarta	395
Chleb biały, pszeniczny	257
Chleb lniany	240
Chleb pełnoziarnisty	191
Chleb pszenny	270
Chleb razowy	247
Chleb żytni	259
Gryka (ziarno)	341
Jęczmień	122
Kasza jaglana	350
Kaszka kukurydziana	370
Makaron pszeniczny	124
Mąka pszenna typ 1700	361
Mąka pszenna typ 405	341
Mąka razowa	301
Mąka ryżowa	366
Owies (nasiona bez łuski)	389
Pieczywo chrupkie	360
Płatki kukurydziane	357
Proso - mąka	390
Ryż	130
Sago	370
Suchary	426
Tapioka	129
Żyto (pełne ziarno)	329

Napoje

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Cola	37
Kakao w proszku	448
Sok grejpfrutowy	39
Sok jabłkowy	46
Sok multiwitamina	41
Sok pomarańczowy	45
Sok pomidorowy	17
Sok z marchwi	37

Alkohole

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Piwo guinness	43
Piwo jasne	29
Piwo pszeniczne (crystal)	45
Piwo tradycyjne brytyjskie	35
Piwo typu lager	42
Piwo, bezalkoholowe	37
Szampan	72
Wino	83
Wódka	231

Inne produkty spożywcze

nazwa produktu	kalorie
	(kcal/100 g)
Bazylia	22
Cukier	405
Czekolada gorzka	502
Czekolada mleczna	535
Drożdże do pieczenia	92
Drożdże piwne	275
Ketchup	112
Kminek	333
Majonez	680
Marcepan	456
Margaryny	717
Masło	717
Miód	304
Musztarda	66
Oleje roślinne	884
Oliwa z oliwek	884
Skórka pomarańczowa	97
Sos sojowy	53
Syrop klonowy	260
Tofu	112
Żelatyna	343

regulamin najczęściej zadawane pytania kontakt

© KalkulatorDietetyczny.pl